Apakah Boleh Minum Yogurt Di Malam Hari?

Apakah yogurt boleh diminum malam hari?

Yogurt cocok dikonsumsi baik pagi maupun malam hari. Mengonsumsi yogurt di pagi hari, terutama ketika perut masih dalam keadaan kosong, dapat meningkatkan kadar hormon yang mengatur rasa kenyang sehingga membuat Anda tidak makan berlebihan nantinya.

See also  Apakah Boleh Minum Susu Setelah Makan Mie Instan?

Bolehkah minum cimory malam hari?

“Boleh saja minum yogurt di malam hari untuk membantu tidur nyenyak. Kandungan kalsium dalam yogurt membantu tubuh memproduksi hormon melatonin supaya kualitas tidur kita tetap terjaga dengan baik,” ujar dr. Reni.

Yogurt Cimory sebaiknya diminum kapan?

Yogurt merupakan makanan penutup terbaik, apalagi saat dimakan 1 hingga 2 jam setelah makan. Yogurt akan mengencerkan getah lambung dan mengkonsentrasi asam laktat untuk berkembang. Sebaliknya, hindari makan yogurt sebelum makan karena akan membuat kenyang yang singkat sehingga bisa berakibat pada pola makan.

See also  Berapa Gaji Supervisor Starbucks?

Kapan waktu yang baik minum yoghurt?

“Seharusnya yogurt itu dimakan saat perut kosong atau belum makan,” kata Samuel pada 2018 lalu. Samuel menjelaskan saat yogurt disantap dalam perut kosong, bakteri baik atau probiotik di dalam yogurt akan sampai dengan optimal di usus besar.

Related Posts