Berapa Banyak Kafein Yang Harus Dikeluarkan Dari Kopi?

Intinya, jika Anda bertanya berapa banyak kafein dalam secangkir kopi dan batas amannya maka berdasarkan fakta yang ada, jumlah kafein dalam secangkir kopi bisa berkisar antara 50 sampai lebih dari 400 mg. Banyak sumber merekomendasikan 400 mg kafein per hari sebagai batas aman untuk orang dewasa yang sehat.

See also  Apa Saja Bahan Yang Digunakan Untuk Membuat Kopi?

Berapa banyak kafein dalam secangkir kopi?

Kopi Apa Saja Yang kafeinnya tinggi?

Di nilai dari jenis kopinya, robusta memiliki jumlah kafein paling banyak. Setidaknya hampir lebih besar dua kali lipat jumlahnya dari kafein yang ada pada arabika. Jadi jika tak mau terkena efek besar-besaran kafein, kawan sekalian bolehlah memilih arabika saja.

See also  Apa Saja Tugas Karyawan Restoran?

Berapa banyak boleh minum kopi?

Secara umum, batas aman konsumsi kopi untuk orang dewasa adalah sekitar 4 cangkir per hari atau setara dengan 400 mg kafein per hari. Sementara itu, ibu hamil atau menyusui juga boleh mengonsumsi kopi, tapi batasnya lebih rendah, yaitu maksimal 200 mg kafein atau setara dengan 2 cangkir kopi per hari.

See also  Bagaimana Caranya Agar Cepat Haid?

Berapa persen kafein dalam kopi hitam?

Kopi hitam (reguler): 1 cangkir mengandung rata-rata 95 mg kafein.

Related Posts