Kalau Lagi Haid Ga Boleh Makan Apa?

Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang kaya kandungan lemak jenuh juga dapat meningkatkan prostaglandin, yang terkenal dapat meredakan nyeri haid. Idealnya, wanita harus menghindari makanan pantangan saat haid, seperti daging berlemak, burger, dan makanan penutup berbahan dasar krim.

See also  Berapa Kandungan Kafein Dalam Nescafe?

Makanan apa saja yang tidak boleh di makan saat haid?

Makanan yang tidak boleh dimakan saat haid

  • Makanan tinggi garam. Beberapa jenis kerupuk tinggi garam sehingga tidak baik dikonsumsi saat haid.
  • Makanan tinggi gula.
  • Minuman yang mengandung kafein.
  • Minuman beralkohol.
  • Makanan pedas.
    1. Daging merah.
    1. Makanan yang mengandung lemak trans.
  • Makanan dan minuman olahan produk susu.

Makanan apa yang harus dimakan saat haid?

7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi

  1. Buah. Buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, sangat baik dikonsumsi saat menstruasi.
  2. Sayuran berdaun hijau.
  3. Jahe.
  4. Daging ayam.
  5. Ikan.
  6. Cokelat hitam.
  7. Kacang.
See also  Apakah Air Hangat Bisa Membuat Cepat Tidur?

Apakah boleh makan asam saat haid?

Jika Anda ingin mengonsumsi makanan asam, seperti lemon, acar, permen yang asam dan lainnya pun tak perlu kehawatir untuk memakannya ketika menstruasi. Karena, Anda harus melakukan atau mengonsumsi apapun yang bisa membuat nyaman dan bahagia selama menstruasi yang menyebabkan kram perut.

Apa yang harus diminum saat haid?

Berikut ini adalah beberapa minuman yang baik diminum saat haid.

  1. Air putih. Selain memenuhi kebutuhan cairan Anda, minum air putih yang banyak juga dapat mengurangi rasa nyeri pada perut Anda.
    1. Teh herbal.
    1. Smoothies buah dan sayuran.
  2. Kunyit.
  3. Teh kayu manis.
See also  Kopi Luwak Berasal Dari Apa?

Related Posts