Makanan Dan Minuman Apa Saja Yang Boleh Dikonsumsi Saat Haid?

10 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Nyeri Haid

• Buah. Buah-buahan yang kaya air, seperti semangka dan mentimun, sangat bagus untuk tetap terhidrasi.
• 1. Sayuran berdaun hijau.
• 1. Jahe.
• 1. Ayam.
• Ikan.
• 1. Kunyit.
• 1. Dark Chocolate.
• Kacang-kacangan.

*

Minuman apa yang baik saat haid?

Berikut ini adalah beberapa minuman yang baik diminum saat haid.

1. Air putih. Selain memenuhi kebutuhan cairan Anda, minum air putih yang banyak juga dapat mengurangi rasa nyeri pada perut Anda.
2. 1. Teh herbal.
3. 1. Smoothies buah dan sayuran.
4. Kunyit.
5. Teh kayu manis.

Makanan apa yang bagus saat haid?

7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi

1. Buah. Buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, sangat baik dikonsumsi saat menstruasi.
2. Sayuran berdaun hijau.
3. Jahe.
4. Daging ayam.
5. Ikan.
6. Cokelat hitam.
7. Kacang.

Apa saja yang tidak boleh dimakan dan diminum saat menstruasi?

Beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimakan haid adalah sebagai berikut.

• Makanan yang mengandung garam.
• Makanan yang mengandung gula.
• Minuman dan makanan dengan kadar kafein tinggi.
• Makanan pedas.
• Daging merah.
• 1. Makanan dengan lemak trans tinggi.
• 1. Makanan dan minuman olahan dari susu.