Mengapa Susah Mengecilkan Perut Bagian Bawah?

Bagaimana cara mengecilkan perut bagian bawah?

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan lemak perut yang bisa Anda lakukan:

  1. Kontrol porsi makan. Cara pertama untuk mengurangi timbunan lemak di perut adalah dengan membatasi asupan kalori.
    1. Selektif dalam memilih jenis makanan yang dikonsumsi.
    1. Rutin berolahraga.
  2. Kurangi stres.
See also  Kenapa Lambung Tidak Boleh Kosong?

Kenapa perut bagian bawah susah kurus?

Hal ini lantaran perut bagian bawah paling sulit untuk mengecilkannya. Lemak perut bagian bawah terkumpul karena tingginya asupan makanan yang mengandung lemak tak sehat dan makanan manis, serta gaya hidup yang buruk. Genetika, struktur dan usia juga menentukan pola akumulasi lemak dalam tubuh.

Apa penyebab lemak di perut bawah?

Pola makan

See also  Berapa Kandungan Kafein Dalam Kopi Hitam?

Makanan tinggi gula juga bisa menjadi penyebab dari lemak perut bawah. Jadi, kurangi asupan makanan manis, seperti permen, soda, dan kue olahan jika ingin melenyapkan lemak perut bawah. Biji-bijian olahan, termasuk makanan seperti roti putih dan pizza, juga bisa mengembangkan lemak perut bawah.

Kenapa susah menghilangkan lemak di perut?

Mengutip dari Prevention, lemak perut sulit hilang karena Anda terlalu fokus olaharga kardio saja. Kardio seperti berlari baik untuk menjaga kesehatan jantung dan membakar kalori. Namun, keseimbangan adalah kunci dalam melunturkan lemak.

See also  Apa Saja Alat Untuk Membuat Kopi?

Related Posts