Minum Apa Biar Badan Cepat Gemuk?

Memperbanyak minum susu

Dengan rutin minum susu atau mengonsumsi produk olahan susu, berat badan Anda bisa bertambah. Untuk menggemukkan badan, Anda dapat minum susu, baik susu sapi murni atau susu penggemuk badan, sebanyak 1 atau 2 gelas per hari.

See also  Apa Perbedaan Rasa Kopi Robusta Dan Arabika?

Minum apa agar cepat gemuk?

Tips Menggemukkan Badan

  1. Makan lebih sering.
  2. Minum air putih setelah makan.
  3. Perbanyak minum susu dan smoothies.
    1. Lakukan olahraga yang melatih kekuatan.
  4. Konsumsi makanan berprotein tinggi.
    1. Sarapan setiap pagi.
    1. Stop merokok.
  5. Tidur cukup setiap malam.

Bagaimana cara menggemukkan badan dalam 1 minggu?

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan secara aman.

  1. Olahraga angkat beban. Latihan beban setidaknya tiga kali seminggu sangat penting untuk penambahan berat badan yang sehat.
  2. Menambah asupan protein.
    1. Tambah asupan karbohidrat berserat dan lemak sehat.
  3. Menambah asupan kalori.
See also  Kenapa Kopi Kapal Api Enak?

Apa penyebab badan tidak bisa gemuk?

Aktivitas fisik yang berlebihan bisa menjadi salah satu penyebab berat badan susah naik. Saat melakukan aktivitas fisik, tubuh membakar kalori lebih banyak. Jika aktivitasmu berlebihan, misalnya berolahraga terlalu berat atau terlalu sering, tubuhmu akan tetap kurus meski sudah mengonsumsi banyak makanan.

Minuman apa yg bisa bikin gemuk?

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa bikin gemuk:

  • Minuman Bersoda. Minuman ini mengandung asam fosfat yang bersifat menimbun lemak di dalam tubuh.
    1. Susu.
    1. Nasi putih.
  • Minuman berenergi.
  • Kopi kekinian.
    1. Minuman kemasan.
    1. Fast food.
  • Makanan bersantan.
See also  Apakah Flu Boleh Makan Pisang?

*

Related Posts